Haaruitval mannen: wat doe je tegen kale plekken en wat is de oorzaak?

Iedereen verliest gemiddeld 50 tot 120 haren per dag. Hier merk je normaal gezien niks van omdat je haren blijven groeien. Heb je plotseling dunner haar of heb je kale plekken op je hoofd? Daar zijn verschillende oorzaken voor. Haaruitval en kaalheid bij mannen komt vaker voor naarmate ze ouder worden. Ook stress, ijzertekort of bepaalde medicijnen kunnen tot haarverlies leiden. Lees welke soorten haarverlies er zijn en wat je ertegen doet.

Ga snel naar:

• Soorten haaruitval bij mannen
• Oorzaak haaruitval bij mannen
• Wat kun je doen tegen haaruitval en kaalheid?
• Wanneer naar de huisarts bij haaruitval?

Soorten haaruitval

Kaal worden – alopecia androgenetica

Je verliest langzaam een deel van je hoofdhaar. Dit is geen ziekte, maar hoort bij ouder worden. Hoe ouder je bent, hoe groter de kans dat je kaal wordt. Bij sommige mannen begint dit op jongere leeftijd, bijvoorbeeld rond je twintigste. Kaal worden komt vaker voor bij mannen dan vrouwen en is blijvend. Zijn andere familieleden kaal? Dan heb je meer kans om kaal te worden.

Je herkent alopecia androgenetica door:

• grotere kalere plekken
• kale plekken aan de voorkant en zijkant van je hoofd (inhammen)
• kaalheid aan de kruin (bovenste gedeelte van je hoofd)

Veel haaruitval – alopecia diffusa

Bij alopecia diffusa wordt je haar aanzienlijk dunner en verlies je meer haar dan je gewend bent. Hierbij heb je geen kale plekken maar heel veel haarverlies. Dit komt omdat je haren eerder stoppen met groeien. Haren die niet meer groeien, vallen na drie tot zes maanden uit. 

Hier kunnen verschillende redenen voor zijn:

• stress of stressvolle gebeurtenissen
• bepaalde medicijnen zoals bloedverdunners en lithiumzouten
• diverse ziekten zoals bloedarmoede of kanker
• extreem afvallen
• ijzertekort in je voeding

Je herkent alopecia diffusa door:

• meer haren in het doucheputje of op het hoofdkussen
• haardos wordt aanzienlijk dunner

Kale plekken – alopecia areata

Alopecia areata is een auto-immuunziekte. Hierbij valt je afweersysteem je eigen lichaam aan. Je afweersysteem denkt dat je haren er niet horen en beschouwt deze als virussen en bacteriën. Hierdoor vallen je haren uit. Ongeveer twee op de honderd mensen krijgt alopecia areata en zijn meestal (jong)volwassen. Bij één op de vier mensen met deze ziekte valt al het hoofd- en lichaamshaar uit. De kans is klein dat het dan nog terug groeit.

Deze haaruitval komt vaker voor bij:

• Mensen die een andere auto-immuunziekte hebben.
• Mensen die astma, hooikoorts, eczeem of allergieën hebben.
• Daarnaast komt het in sommige families vaker voor dan anderen.

Je herkent het door:

• in een paar dagen tot weken vallen er plotseling veel haren uit
• één of meerdere kale plekken
• ronde of ovale kale plekken
• haren aan de rand van kale plekken zitten los
• kale plekken op het hoofd, wimpers, wenkbrauwen, baard of andere delen van het lichaam
• nagels kunnen ruw aanvoelen, deuken of putjes hebben, zijn geribbeld of splijten gemakkelijk

Oorzaak haaruitval bij mannen

Iedereen verliest haar, maar wanneer je meer haaruitval hebt dan normaal zijn er verschillende oorzaken.

• ouderdom
• het zit in de familie
• stress of stressvolle gebeurtenissen
• bepaalde medicijnen
• (auto-immuun) ziekte
• extreem afvallen
• ijzertekort in je voeding
• astma, hooikoorts, eczeem of allergieën
• chemotherapie
• strakke kapsels of veel hoofdbedekking
• schimmelinfectie van de hoofdhuid (rode, schilferende plekken die leiden tot kale plekken)
• syfilis
• anabole steroïden (te veel mannelijke hormonen lijden tot verdwijnen van haarzakjes)

Wat kun je doen tegen haaruitval en kaalheid? 

Afhankelijk van de oorzaak van je haaruitval, kan je verschillende dingen doen.

• Een goede leefstijl: wanneer je haar uitvalt door stress, helpt een goede leefstijl. Beweeg regelmatig, eet gezond en zorg voor voldoende ontspanning. Zo bouw je weerstand op en kan je beter tegen stress. Wacht drie tot zes maanden om te kijken of je haar terug groeit. Dit is meestal wel het geval bij haaruitval door stress.
• Ijzer in je voeding: wanneer je een tekort aan ijzer hebt, eet dan producten met veel ijzer. Vlees, peulvruchten, brood, noten, gedroogd fruit, broccoli, courgette, andijvie en spinazie zijn natuurlijke bronnen van ijzer.
• Medicijngebruik: vermoed je dat je haaruitval door een medicijn komt? Bekijk dan samen met de huisarts of je kan stoppen met dit medicijn of dat je een ander medicijn kan gebruiken.
• Stop met anabole steroïden: als dit de oorzaak is van je haaruitval, kan je stoppen om te kijken of je haar terug groeit. Als er al veel haarzakjes weg zijn door het gebruik, groeit helaas niet altijd je haar terug.
• Bescherm je hoofdhuid: vooral als je kale plekken hebt. Bescherm je hoofdhuid goed tegen de zon met een hoed, pet of zonnebrandcrème.
• Maak het minder zichtbaar: door een hoofddeskel te dragen kun je je kale plekken of kaalheid verbergen. Andere opties zijn een pruik, nepwimpers of permanente make-up voor als je geen gezichtshaar meer hebt. 
• Bij alopecia areata, kan je haar vanzelf terug groeien na verloop van tijd. Dit gebeurt bij ongeveer 50 tot 80% van de mensen. Er is geen behandeling die helpt bij deze ziekte.

Er zijn veel andere middelen tegen kaalheid en haaruitval. De werking van deze middelen is helaas niet altijd bewezen.

Wanneer naar de huisarts bij haaruitval? 

• Je bent jonger dan twintig jaar en begint kaal te worden.
• Je gebruikt anabole steroïden.
• Je voelt je ongelukkig, somber of onzeker door de kaalheid of haaruitval.
• Je krijgt in korte tijd één of meerdere kale plekken.
• Je overweegt een haarstuikje of pruik te nemen.

Word je kaal maar heb je daar zelf weinig last van? Dan is het niet nodig om naar de huisarts te gaan.

Wil je een afspraak maken met je huisarts? Bekijk hier jouw dichtstbijzijnde locatie.